ИванКувычка's Journal, 14 April 2021

193.1 lb Lost so far: 71.4 lb.    Still to go: 21.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2268 kcal

Fat: 99.65g | Prot: 114.53g | Carb: 243.40g.   Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), АТБ Банан, Овсяная Каша на Воде, Belvita Печенье, Куриная Грудка, Сильпо Лосось Слабосоленый, Салтовский Хлеб Диабетический. Lunch: Гуляш из Свинины, Пузата Хата Суп Гороховый. Dinner: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Свиная Отбивная, Жаркое из Свинины (Постное), Перловка Отварная. Snacks/Other: Комо Сыр Российский, Грецкие Орехи, Курага. more...

2894 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 22 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 7 minutes, Resting - 13 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...