Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
137.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed N/A.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2021:
|
1486 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 27.85g | Carb: 233.90g.
Breakfast: Банан. Lunch: Мандарины, Nikbionut Жареный Миндаль, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сахар, Кофе Эспрессо. Dinner: Подсолнечное Масло, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Шампиньоны Жареные, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Сахар, Травяной Чай. more...
|
|
1897 kcal
|
Activities & Exercise:
Силовая слабоинтенсивная тренировка - 40 minutes, бег трусцой - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Существует формула для примерного расчета расхода калорий (Е).
Е= ((18 х скорость бега) – 20) х массу тела (кг).
12 Apr 21 by member: anad47221
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anad47221's weight history
|