|
Vihdoin vähän alaspäin, mutta ei vielä lähelläkään ennen pääsiäistä olleissa lukemissa 😅 päivän agenda: parvekeistutuksien tekeminen 😎
|
147.3 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 April 2021:
|
1756 kcal
|
Fat: 46.58g | Prot: 77.88g | Carb: 137.37g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Rasilaisen Hapiskimchi, Kaurakerma, Lämminsavulohi, Koskenlaskija Viherpippuri, Maustamaton Raejuusto, Kukkakaali, Keitetty Kananmuna. Dinner: Rasilaisen Hapiskimchi, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Deliciest Smetana, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Valio Koskenlaskija Viherpippuri, Paprika, Purjo, Tomaattipyre, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Snacks/Other: Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Viini (Riesling). more...
|
losing 5.4 lb a week
|