|
пн/сп/пт трени
сб должен быть стрейчинг
легкость в теле послп марафона Ами
но боль в боку, возможно не от марафона
|
126.8 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2021:
|
1648 kcal
|
Fat: 51.14g | Prot: 111.07g | Carb: 183.74g.
Breakfast: Danone Йогурт 1,5%, Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, 01 🌟Овсяноблин протеин. Lunch: Шампиньоны, 🍗Курица филе с соевым со сметаной 500г/6п, Соль, Спагетти. Dinner: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Snickers Конфета, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Шампиньоны, 🍗Курица филе с соевым со сметаной 500г/6п, Соль, Спагетти. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|