|
на этой неделе вчера была треня
пн-ср-пт
сб стрейч
|
126.3 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 April 2021:
|
1461 kcal
|
Fat: 74.07g | Prot: 88.96g | Carb: 110.35g.
Breakfast: 01 🌟Овсяноблин протеин, банан Мини. Lunch: 🥜 Арахисовая паста с Olive (п-20г), Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Сыр Сулугуни, Макароны Отварные, Шампиньоны, Яйцо, Immune4 D3 Zn Se C, Immune4 D3 Zn Se C, Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Омега 3 , Омега 3 , Помидоры, Укроп, Соль, Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Королівський Смак Майонез 67%, Оливковое Масло. Dinner: Сильпо Пицца Барбекю. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's weight history
|