|
Я рада😍
Апрель в этом году для меня буквально идеальный месяц. Никаких праздников. А соответственно четкое придерживание запланированного рациона. Хочу к маю весить 108 и меньше. Это будет вес ниже того, в котором я три года назад выпускалась со школы.
Как думаете, к осени меньше 100 смогу?
|
243.6 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2021:
|
1218 kcal
|
Fat: 32.16g | Prot: 114.49g | Carb: 121.03g.
Breakfast: Банан, Украинский Творог Нежирный. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Хек Жареный, Томатный Соус, Гречка Отварная. Dinner: Торчин Американская Горчица, Салат из Капусты и Огурца, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Намазка с тунцом, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Помидоры, Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%, Bob Snail Натуральні Яблучно-Грушеві Цукерки, Мандарины. more...
|
|
3804 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Singing - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
 Comments
Сможете конечно, главное не останавливаться.У вас все обязательно получится!
04 Apr 21 by member: Викуся_94
|
определённо всё получится! летом вообще кайф, много гулять, побольше фруктов, плавание тоже о как помогает! а то и меньше 90 будете ✊ главное стремиться
04 Apr 21 by member: ksushensiaa
|
05 Apr 21 by member: lovegirl33
|
умничка!!!!!!!! сможешь!!!!
08 Apr 21 by member: leryska83
|
Я прочитала вашу историю и могу смело сказать..
Вы такая молодец🥺⭐️
Вдохновляете своим примером двигаться дальше и достигать большего💪🏻💥
08 Apr 21 by member: Bembyy
|
сможете )))) все получится
08 Apr 21 by member: lkatrusya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LunarDemetria's weight history
|