Toshy2020's Journal, 02 April 2021

少しタンパク質を増やさないと

117.5 lb Lost so far: 57.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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760 kcal

Fat: 42.69g | Prot: 62.12g | Carb: 34.24g.   Breakfast: 塩, 野菜スープ, 鶏胸肉(皮なし), ほうれん草, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, マルハニチロ食品 さば水煮. Lunch: あんず, いちじく. more...

2447 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...