Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2021
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156.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 March 2021:
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1151 kcal
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Fat: 36.85g | Prot: 116.37g | Carb: 87.62g.
Breakfast: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Regina Ovo Caipira, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Nescafé Tradicional, Italac Leite Integral. Lunch: Abóbora Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface de Folha Verde. Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo (Inteiro), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Chuchu Cozido. Snacks/Other: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). more...
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losing 1.5 lb a week
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