Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2021
|
112.0 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2021:
|
1460 kcal
|
Fat: 54.10g | Prot: 102.15g | Carb: 146.12g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Продукты из Елани Плавленный Сыр Сливочный, Яйцо, Сухие Семена Чиа, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Кофе. Lunch: Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сахар, Творог 5%, ВкусВилл Окунь Морской Филе, Grovo Яичный Белок. Snacks/Other: Лента Торт Прага, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Магнит Банан. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
staici's weight history
|