Toshy2020's Journal, 24 March 2021

一気に落ちて目標達成！
ただ水分抜けてるだけだと思うので週末までは生活キープ

119.7 lb Lost so far: 55.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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962 kcal

Fat: 60.18g | Prot: 70.23g | Carb: 38.60g.   Breakfast: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, マルハニチロ食品 さば水煮. Lunch: エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, フレンチサラダドレッシング, クラフト パルメザンチーズ, アーモンド, カブ, サラダクラブ ケールサラダ. more...

2465 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 34 minutes, Apple Health - 23 hours and 26 minutes. more...