Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
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102.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 March 2021:
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1056 kcal
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Fat: 46.25g | Prot: 68.82g | Carb: 108.52g.
Breakfast: バナナ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 業務スーパー チェリー入りミックスベリー, 卵, 業務スーパー ココナッツアーモンドミルク, グリコ アーモンド効果 3種のナッツ, ニチガ 国産おからパウダー. Lunch: ゆで卵, プチトマト, 浜勝 キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）, きゅうり. Dinner: エノキ, 東海漬物 キムチ こくうま, 韓国海苔, あづま食品 ひきわり一番納豆, ヨコオデイリーフーズ 糖質0中華麺. Snacks/Other: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, オートミールココアクルミパン4つ, オートミールクルミチーズパン, 湖池屋 スコーン 和風バーベキュー. more...
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gaining 2.4 lb a week
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