Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
144.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2021:
|
2125 kcal
|
Fat: 88.54g | Prot: 177.84g | Carb: 168.69g.
Breakfast: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Стейк из Свинины или Котлета, Березка Сыр Ривьера, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Бутерброд с Семгой, Морозко Green Капуста Броколли, Краснобор Поджарка из Индейки, Гречка Отварная, Грецкие Орехи, Морковь, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Эклер, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Яблоко Желтое. more...
|
|
2719 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 1 hour, Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya18_06's weight history
|