Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
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304.7 lb
Lost so far: 109.8 lb.
Still to go: 51.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 March 2021:
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2692 kcal
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Fat: 112.82g | Prot: 141.96g | Carb: 274.04g.
Breakfast: Curral de Minas Requeijão Cremoso, Ovo (Inteiro), Tapioca, Aveia em Flocos, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Integral, Leader Nutrition Whey Protein. Lunch: Dori Bala de Hortelã, Pasta de Amendoim, Iogurte Natural, Granola, União Açúcar Refinado, MID Suco Mid, Curral de Minas Requeijão Cremoso, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Alface, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Kicaldo Feijão Carioca. Dinner: Nestlé Creme de Leite, Harald Chocolate Meio Amargo, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Granola, Iogurte Natural, Cenouras, Alface, Ovo Mexido, Kicaldo Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Scala Queijo Prato, Sadia Mussarela, Aveia em Flocos, Tapioca, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Ovo. more...
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losing 2.5 lb a week
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