|
Плавание утром 20 мин кроль, вчера 5 вдохов в конце отрезка, сегодня 10 (хватило бы и 8 по ощущениям). Вчера проснулся 4,35 нервяк, сегодня 5, 35 нервяк но меньше
|
267.9 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2021:
|
298 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
losing 4.1 lb a week
|