nilceregina's Journal, 06 December 2013

130.7 lb Lost so far: 19.4 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1820 kcal

Fat: 76.48g | Prot: 74.60g | Carb: 217.45g.   Breakfast: Café com Açúcar, Tirolez Queijo tipo Cottage, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Bruschetta, Suco de Laranja Natural. Dinner: Pizza Marguerita. Snacks/Other: Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Café com Açúcar, Pão Francês, Sadia Pão de Queijo, Café Espresso com Leite. more...

1868 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 10 hours. more...