Anastasi_128's Journal, 17 March 2021

147.9 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 20.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1496 kcal

Fat: 66.80g | Prot: 56.20g | Carb: 166.75g.   Breakfast: Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода из под Крана. Lunch: Белый Хлеб, Щи с Мясом. Dinner: Бутерброд с Колбасой, Макароны по Флотски. more...

1943 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 5 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...