Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
138.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 March 2021:
|
964 kcal
|
Fat: 60.89g | Prot: 21.58g | Carb: 70.27g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Восход Хлеб с Отрубями, Ярче Молоко 2,5 %, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Жареное Яйцо без Жира, Махеевъ Хрен Столовый, Домик в деревне Сметана 15%, Восход Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника. Lunch: Гречка Отварная, Салат из Пекинской Капусты КЛ. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~~Liudmila~~'s weight history
|