atlik's Journal, 05 March 2021

167.6 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1201 kcal

Fat: 31.25g | Prot: 65.60g | Carb: 162.11g.   Breakfast: Фрутоняня Пюре из Яблок , Творог 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Овощное Рагу. Dinner: Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Овощное Рагу. Snacks/Other: Запечённое Яблоко , Chikalab Chika Biscuit Cappuccino . more...

1855 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours and 35 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes. more...