Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
|
149.5 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 March 2021:
|
1710 kcal
|
Fat: 56.76g | Prot: 118.62g | Carb: 150.22g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Aito Kauraruoka Juustonmakuinen, Tomaattipyree, Tumma Makaroni, Kananpojan Paistileike, Kirsikkatomaatit, Pinaatti, Valkosipuli. Dinner: Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Rainbow Valkosipuli & Yrtit Tuorejuusto, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Gnocchi Kuviopasta, Tonnikalaa Paloina Vedessä, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto. Snacks/Other: Karhu Olut, Maxim Boost Fresh Grapefruit, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Sportlife Whey80 Chocolate, Valio Kevytmaito, Maitokahvi, Alpro Soya Greek Style, Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lakkanen's weight history
|