Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2021
|
144.2 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2021:
|
1379 kcal
|
Fat: 40.15g | Prot: 92.56g | Carb: 168.95g.
Breakfast: Бахетле Сёмга с/с по Особому Рецепту, Белебеевский Сыр Белебеевский, Чай, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Помидоры, Юбилейное Печенье Злаковое, Жареное Яйцо. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Нут Отварной. Dinner: Юбилейное Печенье Злаковое, Соленые Огурцы с Укропом, Абрикос, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Чай с Лимоном, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Нут Отварной, Першинский Творог Обезжиренный, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Fish House Мидии в Рассоле. Snacks/Other: Danone Продукт Творожный с Апельсином и Маракуйей, Чай. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irichkahot's weight history
|