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ちゃんと食べてる時の自分への満足感すごいのよね
逆に食べてない時めっちゃネガティブになるし、自分に自信がなくなるし、自分のことが嫌いになる
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115.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 December 2020:
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1152 kcal
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Fat: 54.37g | Prot: 51.10g | Carb: 132.58g.
Lunch: 牛乳, ザバス プロテイン, ライフ とろ～りなめらかヨーグルト, エキストラバージンオリーブオイル, 長芋, ぶなしめじ, ホクト エリンギ. Dinner: ロッテ カスタードケーキ, ロッテ チョコパイ, QBB ベビーチーズ, 鶏の胸肉（皮なし）, 森永製菓 キャラメル ハイソフト, 卵, きゅうり, みかん. Snacks/Other: ブルボン アルフォート, 不二家 カントリーマアム ココア, ネスレ キットカット (12,3g). more...
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losing 2.3 lb a week
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