atlik's Journal, 26 February 2021

170.9 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 13.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1341 kcal

Fat: 41.63g | Prot: 70.13g | Carb: 177.33g.   Breakfast: Гороховая Каша. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Огурец (с Кожурой), Lucky Days Паста Шоколадно Ореховая, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Вьетконг Манго Сушеное, Красное Яблоко. more...

1973 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...