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Ich sollte mehr Wasser trinken.
War zu erwarten, dank dem Training gestern schmerzt mein gesamter Körper.
Heute dann ein Rest Day und morgen geht es mit Sophia Thiel Woche 8, Tag 1 weiter. Zumindest habe ich den super slow Teil fast geschafft.
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172.2 lb
Lost so far: 65.9 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 February 2021:
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1791 kcal
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Fat: 88.74g | Prot: 196.03g | Carb: 48.21g.
Breakfast: Blaubeeren, Davert Kakao Nibs, Leinsamen, Aldi Bio Magerquark. Second Breakfast: Vly Barista aus Erbsenprotein, Mein Q Fitness-Quark Himbeere. Lunch: Guacamole, Spargel (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Hähnchenbrust. Afternoon Tea: Hähnchenbrust. Dinner: Spinat, Böklunder Wienerle, Guacamole, Eiweiß, Spiegelei. Snacks/Other: Xucker Erythrit, Pumperlgsund Tapioka-Sirup, Eiweiß. more...
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1985 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 2.3 lb a week
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