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Abstillstatus: 3 Tage stillfrei!
Schlafstatus: Letzte Nacht hatte das Kleine Ohrenschmerzen, sie schrie trotz Schmerzmittel durch, also ca 2,5 Stunden? Nicht am Stück.
NSV: Normalerweise stressesse ich nachts dann, nicht heute! Blieb standhaft und akzeptierte den leeren Bauch.
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172.2 lb
Lost so far: 65.9 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 20 February 2021:
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1792 kcal
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Fat: 70.35g | Prot: 107.92g | Carb: 163.22g.
Breakfast: Stockmeyer Go Light Salami, Lindenhof Reibekäse Leicht, Cheddar-Käse, Golden Toast American Sandwich (38g), Oatly Hafer Barista Edition. Second Breakfast: Vly Barista aus Erbsenprotein. Lunch: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Olivenöl, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art , Gartenkrone Erbsen und Möhren, Reis (Gekocht). Afternoon Tea: Vly Barista aus Erbsenprotein, Kerrygold Shortbread. Dinner: REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Chia-Samen, Terrasana Hanfsamen, Elite Joghurt 0,1%. Supper: Buko Frischkäse Balance, American Sandwich Sauce, Eiklar, Spiegelei. Snacks/Other: Govinda Flohsamenschalen. more...
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2207 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 29 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.9 lb a week
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