Toshy2020's Journal, 18 February 2021

ようやく60kg切れた

132.1 lb Lost so far: 43.2 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1000 kcal

Fat: 60.76g | Prot: 59.30g | Carb: 57.66g.   Breakfast: タカノフーズ おかめ納豆, マルハニチロ食品 さば水煮. Lunch: 豚肉, セブンプレミアム 10種類のよくばりサラダ, シマダヤ かた焼きそば 太麺, 野菜炒め, 卵焼き, きくらげ. Snacks/Other: 生チョコ. more...

2600 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...