fitridwirahma26's Journal, 16 February 2021

99.2 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1108 kcal

Fat: 29.18g | Prot: 44.19g | Carb: 173.57g.   Breakfast: Kopi Biasa, Kolak. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Madu, Gula Merah, Ikan Panggang, Sayur Asem, Nasi Putih. Dinner: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Ikan Panggang, Sayur Asem. Snacks/Other: Tropicana Slim Strawberry Jam, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Sukun, Kalbe Fitchips Honey BBQ. more...

1146 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...