Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
175.3 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2021:
|
3071 kcal
|
Fat: 88.24g | Prot: 191.97g | Carb: 357.60g.
Breakfast: Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Джон Джоли Шашлык из Индейки , Борщ с Говядиной, Мираторг Салат с Говяжьим Языком и Шампиньонами. Dinner: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Перекресток Чиабатта Ржаная, Trattoria di maestro Turatti Макароны Гнезда, ВкусВилл Макрурус Стейк с Кожей. Snacks/Other: J7 Сок Фрукты Целиком Мультифрукт, Geneticlab Амилопектин, Boombar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий . more...
|
losing 33.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MPSt's weight history
|