|
udah 2 hari ini demam, jd ga olahraga dan pola makan ga bs diatur seperti pola diet biasanya, eh td pagi nimbang malah ttp turun 0,2 kg, gatau yg turun itu cairan tubuh krn lg sakit atau mmg lemaknya :)) ttp brsyukur aja dan jalani pola hidup sehat💙
|
136.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2021:
|
944 kcal
|
Fat: 22.17g | Prot: 33.03g | Carb: 151.03g.
Breakfast: Sari Roti Roti Tawar, Chicken Rendang, Nasi Putih. Lunch: Brown Sugar Liquid, Rose Brand Tepung Beras, ABC Saus Sambal , Fried Egg, Sari Roti Roti Tawar. more...
|
losing 1.0 lb a week
|