Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2021
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149.3 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 February 2021:
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2044 kcal
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Fat: 131.45g | Prot: 136.84g | Carb: 79.72g.
Breakfast: Nestlé Leite de Aveia, Café, Zona Cerealista Eritritol, Arte Deli Patê de Tomate Seco, Sadia Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Galo Vinagre Balsâmico, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Casino Tomate Pelado, Hemmer Relish de Pepino, Salada Verde Mista, Regina Requeijao Cremoso Light, Aurora Linguiça Toscana, Espaguete de Pupunha. Dinner: Carne, Queijo Cheddar, Montana Batata Rústica, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Pepinos em Condimento Suave. Snacks/Other: Palmito, Cenouras, Ervilhas, Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Hemmer Relish de Pepino. more...
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losing 9.3 lb a week
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