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Media 62,8. Dal 15/1 non ho perso nulla. Dal 1/2 aumentato gradualmente kcal fino a 1800. Da domani scendo a 1600/1700.
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138.7 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 138.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 February 2021:
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2206 kcal
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Fat: 105.74g | Prot: 74.14g | Carb: 237.11g.
Breakfast: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). Lunch: Carne di Vitello, Harvest Basket Patatine Fritte, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Carnaroli. Dinner: Peperoni Rossi Dolci, Wüber Brat, Mulino Bianco Gran Pagnottelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Arance, Zespri Kiwi Green. Snacks/Other: Alce Nero Cioccolato 100% Cacao, Land Yogurt ai Frutti di Bosco. more...
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steady weight
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