|
Вчерашний калораж 1395
73,34=20%
62,99=39%
145,66=41%
|
112.2 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2020:
|
1564 kcal
|
Fat: 69.07g | Prot: 63.45g | Carb: 177.77g.
Breakfast: Славица Мороженое Майами Тропические Фрукты, Слободской Хлеб Булочки Датские, Черкизово Лопатка Фермерская, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Перекресток Банан, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Российский Темный Шоколад с Миндалем, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Liebendorf Сыр Тильзитер, Варенье из смородины и классного крыжовника 10 г, Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Даниссимо Йогурт, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем. Dinner: Пятерочка Помидоры, Жареное Яйцо, Акконд Трио Печенье с Начинкой Пломбир, Акконд Десерт со Сгущенкой, Конфеты. Snacks/Other: Кофе, Молоко 3,2%, Перекресток Банан, Пятерочка Киви, Урбеч с мёдом 1г, Брест Литовск Сыр Классический 45%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|