|
5/6 Superdieetti viikon kevennys lopulta -400g. Vaikka välissä putosi tästäkin 500g alemmas nousten takaisin, on tähänkin oltava tyytyväinen. Haaveet päästä tällä koitoksella 65:een näyttää saavuttamattomalta mutta katsotaan nyt 😊
Mittaaukdidsa ei muutosta mutta kuvissa näkyy kiinteytymistä vatsan ja jenkkisten alueella.
|
146.6 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2021:
|
1418 kcal
|
Fat: 24.62g | Prot: 133.74g | Carb: 158.21g.
Breakfast: X-Tra Vadelmakeitto Light, Rasvaton Maito, Voi, Lidl Rasvaton Maitorahka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi. Lunch: Kurkku, X-Tra Tomaattimurska, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale. Dinner: Maitokahvi, Jäävuorisalaatti, Myllyn Paras Makaroni, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, X-Tra Tomaattimurska. Snacks/Other: Cashewpähkinät, Omenat, Rainbow Kuningatarmarjat, X-Tra Rasvaton Maitorahka. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
 Comments
Pitää vaan jaksaa kulkea tätä matkaa vaikka aina ei huvita😊 Tsemppiä 👍🏻
12 Feb 21 by member: Umpahpah
|
Umpahpah nimenomaan. Tunnen vaikuttimet kaiken takana ja hyväksyn tilanteen. Ymmärrän jonkun epätoivon jos tilanne junnaa paikoillaan loputtomiin, silloin olisi tarkastelun paikka miten muuttaa palettia. Itselle ei ole ongelma noudattaa mitään ohjelmaa100%, vasta sitten kun pitäisi joustaa ja tehdä loivemmin, saattaa tulla vaikeuksia.
15 Feb 21 by member: tmcinen
|
Hienosti löytyy vahvuutta sinulta, kurinalaista toimintaa💪🏻 Itse tulkitsen asioita samoin ja onnistumiset tuntuu sitä paremmalta, kun on pysynyt vahvana😎
15 Feb 21 by member: Umpahpah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tmcinen's weight history
|