Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
|
153.9 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2021:
|
1532 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 115.68g | Carb: 136.95g.
Breakfast: Орешки со Сгущенкой, Serenada Сыр Радамер , Яйцо. Lunch: Говядина Постная, Селянське Масло 72.5%, Хуторок Гречневая Каша. Dinner: Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Хуторок Крупа Гречневая. Snacks/Other: Irca Какао Порошок, Галичина Молоко 2,5% Галичина, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сильпо Лук Репчатый , Помидоры. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasi Dyaba's weight history
|