Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2021
|
144.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2021:
|
2136 kcal
|
Fat: 68.49g | Prot: 132.41g | Carb: 249.11g.
Breakfast: Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Морковь, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, ВкусВилл Молоко Цельное, Красная Цена Абрикос Сушёный, Красная Цена Чернослив, Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Чай с Лимоном и Сахаром, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Мёд. Lunch: Котлеты из Индейки на Пару, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Свекла Вареная, Оливковое Масло, Каждый День Фасоль Зелёная Замороженная, ВкусВилл Молоко Цельное, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо. Dinner: Батон Нарезной, Магнит Банан, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом. Snacks/Other: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Яблоко. more...
|
|
2565 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Housework - 2 hours, Yoga - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya18_06's weight history
|