schtoss's Journal, 01 February 2021

154.5 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2089 kcal

Fat: 51.12g | Prot: 223.69g | Carb: 190.24g.   Breakfast: Шоколад, Мороженое, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, Global Village Огурцы Маринованные, Творог (Обезжиренный), Батон, Масло Подсолнечное, Вешенки, Агро-Альянс Крупа Ячневая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Campina Сливки 10%, ВкусВилл Кефир Обезжиренный. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Куриное Филе Вареное, Campina Сливки Порционные, Карусель Салат из Свежей Капусты, Гречка Отварная. Dinner: Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Чеснок , Петрушка, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Кабачки. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мороженое, Campina Сливки Порционные, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Малина, Творог мягкий, Бабкины Семечки Семечки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог (Обезжиренный), Campina Сливки Порционные, Глобус Форель Слабосоленая, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие. more...

2862 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...