Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2021
|
179.2 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2021:
|
1660 kcal
|
Fat: 51.58g | Prot: 129.72g | Carb: 163.22g.
Breakfast: Arla Kahvijogurtti, Flora Margariini 60%, Sämpylä, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kananmuna (Kokonainen). Lunch: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Porkkanaraaste, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Rainbow Classic Wok Mix, Kalaneuvos Savukirjolohifilee, Valio Arki Raejuusto. Dinner: Kuivattu Luumu, Maapähkinät, Valio Arki Raejuusto, Banaani, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka. Snacks/Other: Kananmuna (Kokonainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pirkkok3's weight history
|