Toshy2020's Journal, 07 February 2021

134.9 lb Lost so far: 40.3 lb.    Still to go: 14.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1144 kcal

Fat: 76.33g | Prot: 68.07g | Carb: 45.46g.   Breakfast: ローソン ビーフの旨みカレーパン, タカノフーズ おかめ納豆, マルハニチロ食品 さば水煮. Lunch: セブンイレブン 海老の素揚げ, セブンイレブン ほうれん草とベーコンのサラダ, 餃子（蒸した、お肉または魚介類入り）. more...

2696 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...