|
КБЖУ 1620/80-85/50-55/150-170
|
165.3 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2021:
|
1213 kcal
|
Fat: 48.12g | Prot: 103.89g | Carb: 89.78g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Куриная Грудка, Гречка Отварная, Перекресток Шампиньоны. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Куриная Грудка. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Домик в деревне Творог 5,5%. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
passion201615's weight history
|