Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2021
|
144.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2021:
|
2058 kcal
|
Fat: 72.82g | Prot: 83.48g | Carb: 273.60g.
Breakfast: Магнит Банан, Мёд, Геркулес Монастырский, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Мясновъ Молоко 3,2%, Рублевский МПЗ Паштет Рублевский Жареный, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сыр. Lunch: Гречка Отварная, Котлеты из Индейки на Пару, Чечевичный Суп, Свекла Вареная. Dinner: Шармель Зефир в Шоколаде Классический. Snacks/Other: Хлеб Черный, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Вдохновение Шоколад Классический. more...
|
|
2573 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Yoga - 30 minutes, Housework - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya18_06's weight history
|