Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
172.2 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2021:
|
3115 kcal
|
Fat: 83.60g | Prot: 183.89g | Carb: 387.08g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Джон Джоли Филе Куриной Грудки на Углях, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Сметана , Борщ с Говядиной. Dinner: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Federici Макароны Бантики, Трубач, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Snacks/Other: J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Geneticlab Амилопектин, Чернослив, Chikalab Батончик Арахис с Карамельной Начинкой, Ашан Миндаль Жареный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MPSt's weight history
|