Toshy2020's Journal, 31 January 2021

136.2 lb Lost so far: 39.0 lb.    Still to go: 16.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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837 kcal

Fat: 28.00g | Prot: 66.29g | Carb: 83.17g.   Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, イオン株式会社 塩昆布, サーモンの刺身, ライフ 和風オニオンサラダ. Dinner: カボチャの煮物, カレーライス, さば缶. Snacks/Other: 焼きそば, セブンイレブン 小さなフリコ　ちーず&ぽてと. more...

2694 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 43 minutes, Apple Health - 23 hours and 17 minutes. more...