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Ein kleiner Schritt ist besser als gar keiner 💪🏻.
Habt alle einen wunderschönen Tag ☀️!
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149.3 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 January 2021:
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1227 kcal
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Fat: 47.53g | Prot: 28.07g | Carb: 174.14g.
Breakfast: Brinkers La Vida Vegan Nuss-Nougat, Butter, Zentis Pflaumenmus, Vollkornbrot. Dinner: Parmesan (Gerieben), Sahnesauce, REWE Frei von Spaghetti Glutenfrei. more...
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losing 1.5 lb a week
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