Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
144.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2021:
|
1501 kcal
|
Fat: 73.88g | Prot: 66.58g | Carb: 143.73g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Naturella Крем-Сыр, Жменька Хлібці Рисові З Насінням Льону. Lunch: Апельсин, Вареное Яйцо, Premialle Фета, Курица с картошкой и морковкой в сметане, Киноа (Вареный). Dinner: Салат Цезарь, Садочок Персиковый Сок. Snacks/Other: Сильпо Яблоко Голден, Рома Лаваш Кавказский, Морковь, Кожен День Хумус. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexgo24's weight history
|