Toshy2020's Journal, 28 January 2021

137.6 lb Lost so far: 37.7 lb.    Still to go: 10.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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750 kcal

Fat: 53.40g | Prot: 47.70g | Carb: 19.40g.   Breakfast: マルハニチロ食品 さば水煮. Lunch: ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン ほうれん草とベーコンのサラダ. more...

2606 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 42 minutes, Apple Health - 23 hours and 18 minutes. more...