Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
170.6 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2021:
|
3082 kcal
|
Fat: 79.40g | Prot: 175.80g | Carb: 401.78g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые. Lunch: Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Борщ с Курицей, Перекресток Булочка Ржаная. Dinner: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Картофель Отварной, Табрис Куриная Грудка на Гриле . Snacks/Other: J7 Сок Фрукты Целиком Мультифрукт, Geneticlab Амилопектин, Delight Финики Королевские , Chikalab Chikapie Шоколад, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MPSt's weight history
|