Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
144.6 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2021:
|
1478 kcal
|
Fat: 71.66g | Prot: 64.86g | Carb: 147.31g.
Breakfast: Сильпо Апельсин, Яблоко Семеринка, Сыр Голландский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Рома Лаваш Кавказский. Lunch: Капустный Салат, Вареное Яйцо, Киноа (Вареный). Dinner: Рома Лаваш Кавказский, Голубец, Super Foods Хрустки З Ламінарією, Селянське Молоко 3,2%. Snacks/Other: De Luxe Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Premialle Фета, Помидоры. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexgo24's weight history
|