Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
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143.3 lb
Lost so far: 59.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 January 2021:
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2984 kcal
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Fat: 81.10g | Prot: 196.18g | Carb: 366.12g.
Breakfast: Maçãs Gala, Manga Palmer, Banana Prata, Jussara Leite Desnatado , Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Lunch: Jussara Leite Desnatado , Mamão Formosa, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, CCGL Leite em Pó Desnatado, Manga Palmer, Quaker Aveia em Flocos. Dinner: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Clara de Ovo, Filé de Frango Grelhado, Schar Pão sem Glúten Rústico . more...
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gaining 0.4 lb a week
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