Tereza12's Journal, 25 January 2021

166.4 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 23.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1545 kcal

Fat: 57.76g | Prot: 75.48g | Carb: 191.20g.   Breakfast: AH Banaan, Banaan, Sinaasappelen, Koffie met Melk, Koffie met Melk. Lunch: Gekookt Ei, Thee, AH Snack Tomaatjes , Zwagerman Kipfilet Naturel, Leerdammer Lightlife, Philadelphia Bieslook, Rivercote Thin Crisp. Dinner: Dadel, Mandarijn, Rode Paprika, Hello Fresh Gele Curry met Kip, Bloemkool en Zilvervliesrijst, Gekookt Ei. more...

2870 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Working - 9 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...