Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
144.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 January 2021:
|
1890 kcal
|
Fat: 65.79g | Prot: 154.40g | Carb: 169.52g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сыр. Lunch: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, ВкусВилл Холодец Куриный на Натуральном Бульоне, Салат Витаминный, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Винегрет без Масла. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Green Ray Горошек Консервированный. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Классический, Миндаль Миндаль, Тыква. more...
|
|
2723 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Housework - 2 hours, Yoga - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya18_06's weight history
|