Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
178.6 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2021:
|
1233 kcal
|
Fat: 233.38g | Prot: 983.79g | Carb: 6644.49g.
Breakfast: Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Lunch: ВкусВилл Пастила Белёвская без Добавления Сахара, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Морской Котик Тунец Филе. Dinner: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Огурец (с Кожурой), Печень Свиная, Columbus Крабовые Палочки, Зеленый Чай, Heinz Горошек. Snacks/Other: Активиа Натуральный Йогурт 2,4%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo303's weight history
|